Apple Watch là một nhóm được chuẩn bị để có thể thực hiện các hoạt động thể chất, thậm chí là dưới nước. Bơi lội là một bài tập thể dục được nhiều người sử dụng và chắc chắn nó cần được thực hiện tốt và theo dõi. Ngoài ứng dụng Hoạt động gốc trong App Store, bạn có thể tìm thấy các ứng dụng khác được chuẩn bị để thu thập dữ liệu này trên đồng hồ. Trong bài viết này, chúng tôi phân tích MySwimPro để bạn có thể thực hiện các bài tập của mình một cách hoàn hảo.
Các kế hoạch đào tạo được xác định trước
Cho dù bạn là một chuyên gia hay một người mới bắt đầu trong thế giới bơi lội, đây là một ứng dụng được thiết kế cho bạn. Bạn có thể chọn giữa các mức độ khó khác nhau tùy thuộc vào tình trạng thể chất của bạn và cũng như kiến thức của bạn về thế giới này. Mức độ khó sẽ được yêu cầu giữa người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp trong cả thể thao dưới nước và đào tạo trên cạn. Các bài tập khác nhau được xác định trước do các chuyên gia chuẩn bị được đưa vào ứng dụng. Vấn đề duy nhất là để truy cập các chương trình đào tạo này, bạn cần phải trả tiền thuê bao hàng tháng hoặc hàng năm cho các dịch vụ như thể bạn đang ở trong một phòng tập thể dục.
Trong các kế hoạch đào tạo này, những kế hoạch theo đuổi cải thiện tốc độ, hình thức hoặc thu thập thông tin phía trước cho người mới bắt đầu. Bằng cách này, bạn phải cải thiện mọi lúc. Những gì ứng dụng làm là giải thích một loạt các bài tập cải thiện một kỹ năng cụ thể trong bơi lội. Các phép đo sẽ được thực hiện dựa trên cả khoảng cách được bao phủ, tốc độ hoặc kiểu dáng của máy cắt. Rõ ràng là mỗi kế hoạch được chuẩn bị cho một nhóm người cụ thể tùy thuộc vào khả năng của họ. Để đưa ra một ví dụ, với kế hoạch 'bắt đầu cho người mới bắt đầu', bạn sẽ phải hoàn thành 3 bài tập mỗi tuần trong 2 tuần. Mỗi bài tập này kéo dài tổng cộng 10 - 20 phút để bạn có thể vượt qua quãng đường dài 1 km. Trong tất cả các kế hoạch, bạn sẽ tìm thấy một lời giải thích tương tự như điều này và tất cả các vị trí mà bạn sẽ phải làm.
Rõ ràng là đăng ký và thông báo về loại bài tập sẽ xuất hiện trên đồng hồ của bạn rằng bạn có thể lặn dưới nước. Tất cả các hằng số được lấy cũng sẽ tự động xuất hiện trong ứng dụng Sức khỏe.
Tạo các bài tập
Nếu bạn không muốn sử dụng các khóa đào tạo này đã được tạo bởi các chuyên gia khác nhau, bạn có thể chọn cách tạo của riêng bạn. Bạn có thể làm điều đó bằng cách nhập dấu '+' mà bạn sẽ tìm thấy trên trang chính của thiết bị. Tại đây bạn có thể nhập các thông số khác nhau như thời lượng, lượng calo bạn muốn đốt cháy và cả khoảng cách từ bể bơi. Sau đó, bạn có thể tạo các chuỗi khác nhau bằng cách nhập số lần lặp lại, khoảng thời gian, khoảng cách của chuỗi và kiểu nét bạn muốn, chẳng hạn như trườn trước, bơi ngửa, bơi ếch, bơi bướm ...
Bạn sẽ có thể điều chỉnh chuỗi và thứ tự của các nhóm này, điều chỉnh số lượng của chuỗi. Bạn có thể chạy chúng từ iPhone và Apple Watch bất cứ lúc nào để có thể nhanh chóng phát triển hoạt động thể chất của mình.
Sự khác biệt với Hoạt động
Như chúng tôi đã đề cập trước đây, ứng dụng Activity được bao gồm nguyên bản trên iPhone, ứng dụng này cũng ghi lại tất cả các thông số bơi lội này. Nhưng rõ ràng có nhiều điểm khác biệt chủ yếu nằm ở việc đào tạo. Ứng dụng hoạt động chỉ thực hiện phép đo khoảng cách đã đạt được nhưng trong mọi trường hợp, nó không được thông báo về việc đào tạo. Điều này khiến ứng dụng chuyên biệt MySwimPro rất được khuyến khích, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu tham gia hoạt động thể chất này.
Tấm ván
Bản ghi các bài tập bạn đang làm sẽ có trong phần 'board'. Bằng cách này, bạn có thể được đăng ký để kiểm tra hoạt động thể chất mà bạn đã thực hiện trong hồ bơi để có thể điều chỉnh kế hoạch trong ngày tốt hơn nhiều. Ở trên cùng, bạn sẽ luôn tìm thấy một loạt các thử thách mà bạn có thể tham gia. Bạn sẽ bước vào một cuộc phân loại với những người từ khắp nơi trên thế giới, mặc dù sự thật là những thử thách này không quá đơn giản và bạn sẽ chỉ tham gia và xuất hiện ở đầu nếu bạn đã có kinh nghiệm trước đó.
