Thực phẩm nên được ưu tiên cho tất cả mọi người vì nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe cá nhân. Ngay bây giờ, để có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể sử dụng những ứng dụng như MyRealFood mà chúng tôi phân tích dưới đây.
Sách dạy nấu ăn lành mạnh
Nếu mục tiêu chính của bạn là ăn uống lành mạnh với các sản phẩm tự nhiên, thì đây chắc chắn là ứng dụng chính dành cho bạn. Chức năng chính là thu thập các công thức nấu ăn khác nhau rất đa dạng và có đặc điểm cơ bản là do người dùng trong cộng đồng tự tạo và tải chúng lên. Khi nhập một công thức, bạn sẽ có thể thấy các loại thực phẩm bạn sẽ cần cho một số người cụ thể. Chỉ cần nhấp vào từng loại thực phẩm trong công thức, bạn có thể thấy rõ ràng thành phần dinh dưỡng và nếu nó được chế biến cực kỳ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy thời gian nấu cần thiết hoặc thời gian làm lạnh để bạn có thể biết được bạn sẽ mất bao lâu để thực hiện công thức đó.
Khi bạn đã hình dung tất cả những dữ liệu quan trọng này, bạn có thể hình dung các bước của công thức. Điều tích cực mà ứng dụng này có là do công thức được tải lên bởi một người không phải là chuyên gia ẩm thực nên từ vựng khá đơn giản. Tùy thuộc vào bước sẽ được thực hiện, bạn sẽ thấy một hình ảnh đính kèm để tránh bị lạc trong một số loại quy trình và thậm chí cả video. Vào cuối toàn bộ quá trình này, bạn sẽ có một món ăn hoàn toàn lành mạnh trên bàn ăn mà không cần phải dùng đến đồ chiên rán hoặc thực phẩm chứa nhiều chất béo hoặc carbohydrate.
Ngoài việc thực hiện các công thức nấu ăn trong ứng dụng, bạn cũng có thể theo dõi tất cả các bữa ăn bạn làm. Bạn có thể nhập bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và thậm chí cả đồ ăn nhẹ. Bằng cách này, bạn sẽ kiểm soát rõ ràng tất cả thực phẩm của mình.
Tầm quan trọng của việc tránh quá trình xử lý
Để có một sức khỏe sắt, điều quan trọng là phải biết những gì bạn đang ăn vào mọi lúc. Thực phẩm quá chế biến có thể không được khuyến khích nhất khi ăn do chứa nhiều đường hoặc chất béo bão hòa. Đó là lý do tại sao ứng dụng này muốn bạn biết những món bạn sẽ ăn và những chất dinh dưỡng cụ thể mà chúng chứa. Điều này đạt được nhờ một phần gọi là 'máy quét' mở camera của iPhone của bạn để có thể lấy nét mã vạch của bất kỳ sản phẩm nào và có thông tin về các thành phần dinh dưỡng và đánh giá xem nó đã được xử lý hay chưa.
Trong trường hợp bạn đang xử lý một sản phẩm đã qua xử lý, bạn sẽ thấy cách ứng dụng cung cấp cho bạn các lựa chọn thay thế khác nhau trong siêu thị. Những điều này sẽ luôn cực kỳ giống nhau nhưng vẫn duy trì sự tự nhiên được theo đuổi với ứng dụng này.
Ưu điểm của gói 'Plus'
Đây là một ứng dụng ban đầu miễn phí cho tất cả người dùng để bất kỳ ai cũng có thể sử dụng máy quét và xem các công thức nấu ăn. Mặc dù, nó bao gồm một phần trả phí dành riêng cho người dùng cao cấp bao gồm những lợi thế thú vị khác nhau. Một trong số đó chắc chắn là khả năng lên danh sách mua sắm với tất cả các loại thực phẩm bạn cần để giúp bữa ăn của bạn trở nên lành mạnh. Những điều sau đây cũng rất thú vị vì bạn sẽ có quyền truy cập cộng với các video về công thức nấu ăn mà không ai khác có thể xem, cũng như quyền truy cập vào kế hoạch hàng tuần. Tóm lại, tất cả mọi thứ bạn cần để bạn có thể có một chế độ ăn uống hoàn toàn cân bằng và lành mạnh.
Ngoài ra, khả năng thiết lập mục tiêu hàng ngày cũng được bao gồm. Tùy thuộc vào việc bạn muốn thực hiện chế độ ăn kiêng để tăng hay giảm mỡ, bạn có thể đặt ra một số mục tiêu dinh dưỡng. Bạn sẽ điều chỉnh những điều này thông qua một bộ đếm, trong đó bạn sẽ hình dung được lượng chất dinh dưỡng bạn đã tiêu thụ.
Giá của đăng ký này bắt đầu từ € 6,99 trong gói hàng tháng lên đến € 49,99 mỗi năm, chuyển qua đăng ký nửa năm là 29,99 €.
